PERSONAL
TRAININGEN
Wat is Mind & Bodyfulness?
Mind & Bodyfulness gaat ervan uit dat je uniek bent, niet door je gewoontes, maar door je vrije wil. Helaas zijn je gewoontes helemaal niet altijd wat je wilt en haal je niet automatisch energie en voldoening uit je dagelijkse gewoontes. Onze Mind & Bodyfulness trajecten maken het mogelijk om willen om te zetten in kunnen en doen. Mentale aspecten, zoals weten wat je wilt en wie je bent, zijn onlosmakelijk gekoppeld aan lichamelijke systemen en functies. Bewust bewegen is cruciaal bij veranderen want, leven is bewegen!
Ben jij positief gezond?
Sta je zelf centraal in alles wat jij en andere doen voor je gezondheid?
Door A&R onderbouwde vragenlijst krijg je inzicht in jouw beleving van gezondheid op 6 vlakken. Wij geven praktische begeleiding om beklemmende gewoontes om te vormen tot energierijke gewoontes.
Kunnen we gewoontes meten?
Zou het niet mooi zijn als je je gewoontes zou kunnen meten?
Maakt de directe relatie zichtbaar tussen lifestyle en lichamelijke effecten. Je krijgt een grafische en numerieke weergave van je balans tussen activiteit, het herstellende vermogen van je nachtrust en het gezondheidbevorderende effect van je lichamelijke activiteit. Krijgt jouw lichaam alles binnen wat het nodig heeft?
Wat doen jullie concreet?
De individuele trajecten bieden we in drie vormen aan.
- Therapie: Wanneer klachten het dagelijks functioneren belemmeren.
- Training: Wanneer het dagelijks functioneren praktisch ongestoord is.
- Opleiding: Om een echte boost te geven aan je groei.
De cursussen worden georganiseerd in het grensgebied tussen Zwitserland en Italië, aan het Meer van Lugano en het Lago Maggiore. In deze mooie omgeving ervaar je de kracht van bergen, bossen, zon en water, terwijl je helemaal kan opgaan in natuurlijk bewegen, eten en denken.
